6 päivää takana, 15 edessä.

Mielenkiintoista, tämä VLCD tuntuu toimivan. Olo on parantunut ja painokin pudonnut. En vielä osaa keskimääräistä päivävauhtia kertoa, mutta puntari näyttää nyt muutakin kuin viivaa, joka on oikein hyvä asia. Ja paino on tippunut ainakin 5kg (kuudessa päivässä, toki tästä osa on nestettä), mutta tuntemuksiin:

Olen yllättynyt että startti oli suhteellisen helppo, eikä nälkää esiintynyt. Pieni pääkipu kummitteli tosin alusta kokoajan takaraivossa (vaikka join vettä paljon), mutta muuten ei oikeastaan ollut mitään. Energiatasot olivat odotetusti matalat, mutta ovat alkaneet pikkuhiljaa korjaantua. Nälkää ei ole edelleenkään, ainoa miinus toki on että pitää syödä 3h välein, mutta ehkä tämä opettaa myös tulevaisuudessakin syömään vähän, mutta kokoajan?, mene ja tiedä.

On oikeastaan uskomattoman helppoa että "ruoka" on aina valmiina tarjoiltavaksi ja sen voi nopeasti nauttia. Olo on niinkuin armeijassa. :)

Kohta ensimmäinen viikko takana ja kaksi edessä, saapa nähdä kuinka lounaiden sun herkkujen houkutus kasvaa ajan kuluessa. Tähän mennessä ei ole edes mieli yhtään mitään. Katsotaan mihin tuloksiin tässä päästään. Alku ainakin vaikuttaa hyvältä.

Jaha, hetki vierähti..

Jokunen vuosi aiemmasta kirjoituksesta ja paino on pikkuhiljaa vaan hiipinyt ylöspäin. kahden sadan rajapyykki ohitettiin tuossa noin vuosi sitten, sinänsä pelottavaa siihen nähden että ihminen noudattaa kunnollista ruokavaliota jne ( ~1600kcal päivä ) ja silti ei mitään tapahdu, kaikki mitä syö, menee varastoon, aineenvaihdunta on käytännössä olematonta.

Ravintoterapeutti seurasi ruokavaliotani kuukauden ja ei osannut sanoa oikeastaan yhtään mitään (ja tälläkään ajalla ei paino laskenut, se vaan pysyy samana/heiluu muutaman kilon sisällä), kävin taannoin verikokeissa tyypin-b diabeteksen takia josta tuli puhtaat paperit. Ei tässä enää oikeasti ole jäljellä kuin tuo aina kummitellut kilpirauhasen vajaatoiminta.

Muita muutoksia joita olen huomannut: Polvi alkaa selkeesti pettää näin kolmenkympin huonommalla puolella, johtuen varmasti painosta, liikkuminen ei sinänsä ole mitenkään näin isoksi, toki se on vaivalloista, mutta penkeistä ylösnousut/kävelyt sun muut jumpat tuottaa hieman kipua polveen. Noh, nyt kävi näin..

Eli vuosi 2012, ja viimeinen ase otetaan käyttöön ennen oikeasti lääkäriin menoa, jos tämä ei auta niin sen jälkeen selvitetään kyllä oikeasti mistä tämä johtuu, tämä jälkeen kukaan voi kiistää sen jälkeen että kyseessä on "väärä ruokavalio", "väärät elämäntavat" jne. terveys-bullshitti jota toitotetaan joka tuutista. Eli koodinimi VLCD. (Very-Low-Calorie-Diet), tällä päiväkulutus jää sinne ~700kcal tienoille ja silti saa kaikki tarvittavat vitamiinit jne. Tällä pitäisi mennä 3 viikkoa, katsotaanpa miten käy.

Kaveri hieman peloitteli että ensimmäiset päivät matkalla ketoosiin(? taitaa olla oikea termi) on julmia, se jälkeen energiatasot palaa ja elimistö käyttää rasvaa ravintonaan, jännä nähdä.. Raportoin todennäköisesti tuntemuksiani nyt hieman useammin kuin monen vuoden välein, koska tämä toimii samalla päiväkirjana itselleni.

Eli siis ensimmäinen päivä, wish me luck.

Jostain se pitää aloittaa.

No niin, eli perustin tämän blogin kertoakseni mietteitäni ja tarinaa taistelusta kiloja vastaan. Voisin eka kertoa itsestäni hieman tarkemmin, lähinnä siis pituuden ja painon. Olen siis noin 185cm pitkä mieshenkilö ja ikää on piirun verran vajaa kolmekymmentä. Olen taistellut painoani vastaan aina ja viimeksi taistelin tosissani vuonna 2000 jolloin painoni ja kuntoni oli huippuluokkaa, vaikken ikinä tuota maagista sadan kilon rajaa rikkonutkaan. Parhaimmillani siis painoin vuoden kurinalaisen treenauksen (5 krt. viikko) jälkeen 115kg ja tuolloin pudotin painoani noin 30 kiloa, tosin tulihan siinä lihaksien muodossa takaisinkin jonkin verran. Olin tyytyväinen suoritukseeni.

Sitten joskus 2002 alkupuolella ostin auton ja kuntoiluharrastus pääsi lähes loppumaan (satunnaista lenkkeilyä lukuun ottamatta). Siitä mentiin sitten muutama vuosi ja paino on päässyt pikku hiljaa nousemaan hälyttäviin lukemiin. En ole ikinä mitenkään syöpötellyt ja syön yllättävänkin terveellisesti, en liiemmin nauti rasvaisia ruokia tai muutakaan mutta silti paino vain nousee, uskon tämän johtuvan siitä että ruokailuaikani ovat aina olleet hyvin epäsäännölliset (1-2 kertaa päivä, yksi lämmin ateria ja paljon kahvia). Lisäksi suvussani on myös tavattu lihavuutta useammassa polvessa. Eli siis nykyhetkeen..

Kesän korvilla katseltuani hetken peiliin ja huomattuani että peilistä katsoo hyvin väsynyt ja ylipainoinen mies mietin, että mitä tapahtui sille komistukselle joka joskus peilistä takaisin katsoi? Totesin tähän että ei se auta muu kuin ottaa itseä niskasta kiinni ja alkaa elämään jälleen kerran kurinalaisesti, mutta tällä kerralla uusin suunnitelmin:

Poissa ovat minimikalori dieetit sun muut, ja tilalla on se että syön 5 kertaa päivässä ja mahdollisimman vähärasvaisesti ja suolaa en käytä nimeksikään (mitä nyt ruuan mukana tulee) kerron kenties myöhemmin tarkemmin ruokieni sisällön mutta näin ensimmäisessä bloggauksessa ei passaa ihan kaikkea kertoa.

Olen nyt ollut viisi päivää tällä tiellä, ja oikeastaan tämä on ollut yllättävän helppoa; nälkä ei liiemmin ole ollut, ja olokin on ollut mitä parhain, aloittelin jo hieman punttien nostoa joten tästä se lähtee ja tässä raskaan työviikon jälkeen ajattelin myös mitata tämän viikon mitat mittanauhalla, kirjata ne ylös ja sitten korkata ansaitusti työnpuolesta jonkin alkoholipitoisen juoman.

Tietäen jo vanhasta kokemuksesta että tulokset eivät välttämättä näy heti, enkä niin odotakaan tässä vaiheessa. Sillä tärkeintä on nyt saada elimistö pois tuolta kuuluisalta "säästöliekiltä" (eli tuosta tilasta jossa elimistö luulee että ruokaa tulee niin harvakseltaan että varastoidaan varalta kaikki). Tämähän siis ilmeisesti johtuu minun epäsäännöllisistä ruoka-ajoista. Muutenhan minun pitäisi laihtua kokoajan kun päivittäinen energian saanti jää toistuvasti kulutuksen alle. Toiset kyllä sanoo että pitäisi vielä liikkua lisäksi. Tiedä sitten.

Joka tapauksessa: Tulokset tallennan toistaiseksi mittanauhalla koska puntaria en voi toistaiseksi käyttää tuloksien todentamiseen. Puntari sanoo nimittäin tällä hetkellä että: "Kiitos, mutta ei kiitos. Yksi kerrallaan.. :)"

Tarinalle jatkoa kenties ensi viikolla..